분류 전체보기34 요가의 이해 및 철학 ◾ 요가의 역사 기원전 3000년경 인더스 문명 청동기시대 요가 자세를 취한 siva 상의 좌법 유물 발견을 통해 요가의 역사를 추측할 수 있게 되었다. 싯다르타는 죽을 만큼 고행 정진에 전념했지만 결국 원하던 해탈을 얻지 못한다. ‘무색 계 선정’에 머무는 한, 생로병사라는 고통으로부터 벗어나지 못할 것이라며 고행을 멈추고 ‘알라라 깔라마’와 ‘욷다까 라마뿟따’ 두 스승 곁을 떠난다. “고행 또한 집착이구나”라는 것을 깨달음을 통해 육신의 중요성을 알게 되면서 명상의 길로 전환되었다. *고행: 욕망. 수면, 음식을 제한한 수행 ◾ 요가의 어원 산스크리트어 “yuj”(유즈)라는 동사에서 파생된 명사 *Yuj : 얽어매다, 결합하다, 붙이다, 멍에 씌우듯 이어 붙이다.(소에 쟁기를 씌우는 것임/말을 마차에.. 2023. 4. 4. 요가강사가 되다. 2022년 요가 지도자 자격증에 도전장을 내밀었다. 뒤늦게 덜컥 도전장을 내민, 나. 그 때 해볼걸.. 계속 미루면 나중에 미련이 남아 후회할 것 같아 일단 한 번 해보자 싶어서 큰맘 먹고 덜컥 자격증 과정을 등록했다. 발레, 매트 필라, 플라잉, 번지요가, 읭? 요가가 요가지 무슨 이름이 이렇게 많고 다양하지 요가에 이런게 있었어?? 현대요가에 대해 정말 아무것도 모르고 등록했던 나 😌 내가 생각했을 때 가장 친환경적인 운동이 요가라는 생각이 들었다. 어떠한 기구도 필요 없이 온전히 내 마음과 몸으로 행하는 것이 좋았다. 장소에 구애받지 않고 매트만 있으면 전 세계 어디에서든 할 수 있는 그 자유로움이 좋다. 디지털노마드를 꿈꾸는 나에게 적합하다 생각했다. 요가는 마음 수련이 먼저다. 내가 요가를 좋아.. 2023. 4. 3. 갑자기 피자빵이 먹고 싶었다. 웬일인지 피자빵이 먹고 싶었다. 왜 갑자기 피자빵이지? 그토록 어린이들이 열광하는 피자빵이지만, 어렸을 때도 나는 피자빵을 좋아하지 않았다. 오빠랑 핫도그를 사 먹을 때면 빵만 먹고 소시지는 오빠에게 줄 정도로 소시지를 좋아하지 않았기에, 피자빵도 좋아하지 않았다. 그런데 피자빵이 먹고 싶다는 목소리가 내 안에서 올라왔다. 평소에도 아무것도 들어 있지 않은 담백한 빵이나, 스콘처럼 꾸덕한 빵 종류를 굉장히 선호하는 편이다. 담백한 빵에 원하는 토핑을 곁들이거나, 올리브 오일과 발사믹 식초를 적당한 비율로 그릇에 담은 뒤 찍어먹는 것을 좋아한다. 잼을 발라먹어도 참 맛있지- 무엇보다도 피자빵과 같은 무언가 들이 더해진 빵들은 쳐다보지도 않는 취향을 가진 사람이다. 어? 피자빵이 먹고 싶다고, 너가? 무슨 .. 2021. 5. 31. 미라클모닝(Miracle morning) 자기 계발을 위해 새벽 시간을 활용하라는 말을 아마 안 들어본 사람은 없을 것이다. 그리고 미라클모닝을 통해 자기성장과 변화를 꿈꾼다. 새벽에 일어나 나만의 모닝 루틴을 짜서 열심히 실행하고 있지만, 전날 늦게 자거나 생활이 한 번 꼬이면 꾸준하게 지키기가 어려웠다. 동기부여가 부족해서 일까? 일어나는 시간을 꾸준히 지키는 게 쉽지는 않았다. 어떻게 하면 꾸준함을 지속 할 수 있을까 내 의지력의 문제이기도 하지만 도움을 얻고자 미라클 모닝 책을 보게 되었다. 당신은 어떤가? 잠재력을 극대화하고 진정 원했던 정도의 성공을 삶에서 이루어내고 있는가? 아니면 기대치에 미치지 못하는 정도에서 안주하는 부분도 있는가? 당신의 능력을 다 발휘하지도 않고 그래도 괜찮다고 정당화하고 있는가? 아니면 지금에 안주하지 않.. 2020. 8. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
