요가 해부학

• 해부학이란?

생명체의 구조와 형태를 연구하는 학문으로 라틴어의 'anatome'라는 말에서 유래

인체의 구조를 알아보기 위해 사체를 절개한 데에서 연유한 것이다.

*Ana: up, apart/Tome:cutting

• 인체해부학의 목적

1) 계통해부학 - 가장 기초적인 해부학으로 인체의 정상적 구조에 대해 계통별로 학습한다.

2) 병리해부학 - 병인 또는 사인을 해명하기 위해 실시한다.

3) 법의 해부학 - 병리해부학의 일부로 사인을 법적으로 판정하기 위해 실시한다.

 

◾ 요가해부학의 목적

아사나를 수행하는 데 요구되는 각 관절의 작용을 이해하고 분석하는 능력을 키우기 위함

- 인체의 구성

 인간의 몸을 구성하는 최소단위 세포, 세포-> 조직-> 기관-> 기관계가 모여 하나의 개체를 형성 

1. 골격계 : 뼈, 연골,관절로 구성되며 장기를 보호한다.
2. 근육계 : 골격근, 심장근, 평활근, 근막, 건, 건막, 활액낭으로 구성되며 인체 운동장치의 부속기관들(심장이나 장기가 움직인다는 것은 근육이 있기에 가능 )
3. 순환계：심장, 혈액, 혈관, 림프, 림프관 비장 및 흉선 등으로 구성되며 신체의 방어작용을 담당
4. 신경계 : 중추신경 및 말초신경으로 구성되며, 신체의 감각과 운동 및 내외환경에 대한 적응을 조절하는 기관
5. 감각계 : 피부, 눈, 귀, 코, 혀 등으로 구성되며, 신체의 감각을 감수하는 장기
6. 호흡기계 : 코, 인두, 후두 기관, 기관지 및 폐 등으로 구성되며 신체의 호흡을 담당
7. 소화기계 : 입에서부터 위, 소장, 대장, 및 항문에 이르는 소화를 담당하는 장기와 그 부속기관인 간, 췌장, 담낭으로 구성
8. 비뇨기계 : 신장, 요관, 방광, 요도로 구성되며 소변의 생성과 배설을 담당
9. 생식기계 : 남성의 고환, 생식기관과 부속기관/여성의 자궁과 난소,난소의 부속기관 등으로 구성 남녀의 성호르몬과 정자 및 난자를 생산하는 기관

 

사진출처: 구글검색

사진출처: 구글검색

 

◾ 인체의 구분

 인체는 크게 체간과 체지, 그리고 체강으로 구분

1) 체간

•     두부, 경부, 흉부, 복부 

2) 체지

•     상지(양팔), 하지(양다리) 

3) 체강 내의 장기(몸 안의 공간)

•     두 개골: 뇌,
•     척추관:척수,
•     흉강:폐/심장,
•     복강: 간장/비장/위/소장/대장,
•     복막후강:신장/췌장/뇨관/복부대동맥/하대정맥 십이지장,
•     골반강: 내생식기/방광

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◾ 근골격계 구조물

 사람은 뼈, 관절, 근육, 힘줄(건), 인대, 근막과 같은 구조물이 있어 움직임이 가능하다.

1. 뼈: 골격을 이루는 가장 단단한 조직, 몸을 지탱 (뼈 안에 골수가 있고, 뼈 안에도 피가 흐른다!)
2. 관절 : 뼈와 뼈를 연결(팔꿈치, 손목, 척추, 발목 등 )
3. 근육: 뼈와 관절을 움직일 수 있게 함  => 요가에서는 뼈에 붙어 있는 골격근을 말함
4. 힘줄(건): 뼈에 근육이 잘 붙어 있을 수 있도록 연결해주는 조직  
5. 인대 : 뼈와 뼈 사이 연결 및 고정 해줌 : 인대는 늘어나면 x
6. 근막: 끈끈한 점성, 근육 사이사이 다 있음, 몸 전체에 연결됨 

 

◾ 해부학적 움직임면(anatomic position)

◾ 해부학적 신체 방향

해부학적 신체방향은 크게 상-하, 전(앞)-후(뒤), 근위(몸 쪽)-원위(먼 쪽), 내측(안쪽)-외측(가쪽)으로 나뉜다. 

 

 

강사과정 하면서 과제로 정리했던 PPT내용을 다시 공부하는 차원에서 정리하면서 글을 작성하고있는데, 다시 또 새롭다. 그리고 이론적인 부족함을 느낀다. 앞으로 채워가야할 것이 많구나. 하는 생각이 든다.